Batido para aumentar masa muscular

En este video aprenderás cómo hacer un batido para aumentar masa muscular. Este batido para aumentar masa muscular se debe consumir durante cualquier momento del día y podrá ser una de tus comidas del día. Como ya lo sabes la alimentación es fundamental para que puedas ganar masa muscular, así que debes enfocarte también en tu alimentación para conseguir los objetivos que deseas.

Recuerda que en un video anterior aprendimos cómo hacer un batido para consumir después del entrenamiento porque es importante nutrirse muy bien luego de realizar los ejercicios, ya que cuando se entrena con pesas se consumen los nutrientes que consumiste antes del entrenamiento y es necesario abastecer el cuerpo de nutrientes nuevamente para de esta forma favorecer el crecimiento muscular.

Los ingredientes que necesitarás para preparar el batido son: 1 taza de fresas, 1 plátano o banano, 1 taza de claras de huevo pasteurizadas, 350 ml. de leche baja en grasa y 1 cucharada de aceite de oliva.

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Comments

  1. By mario vargas

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  2. By carolina toro

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