Beneficios de practicar Yoga

Practicar Yoga aporta muchos beneficios tanto a nivel físico como personal y espiritual, conoce cuales son y anímate a comenzar a realizar esta actividad, que mejorará tu salud y tu vida.

Razones por las que debes comenzar a practicar Yoga

1. Aumenta la flexibilidad

2. Favorece el drenaje linfático, eliminando la retención de líquidos y las toxinas

3. Tendrás músculos fuertes

4. Mejora el estado cardiovascular

5. Disminuye la presión

6. Ayuda a mantener un peso saludable

7. Fortalece los huesos

8. Baja los niveles de colesterol malo y diabetes

9. Aleja el estrés y te ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño

10. Relaja la musculatura

11. Disminuye la depresión

12. Brinda relajación completa

13. Aumenta las defensas

14. Optimiza la respiración

15. Mejora la circulación

16. Elimina el estreñimiento

17. Serena la mente, eliminando el miedo, el mal genio y las tensiones diarias

18. Aumenta la autoestima

19. Mitiga el dolor

20. Mejora la postura

21. Puede cambiar nuestra vida, porque nos hace más saludables y con mejor estado físico y mental

22. Al ser un ejercicio completo, mejorarás tu salud y te sentirás mucho más saludable y con mucha energía para llevar a cabo las tareas diarias

Como ves el Yoga te otorgará muchos beneficios… así que… ¿¿qué esperas para comenzar??

 

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Comments

  1. By luz

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