Ejercicios para el abdomen Archive

Ejercicios para aplanar el abdomen

Tener un abdomen plano y marcado es el sueño tanto de hombres como mujeres, quienes buscan diferentes formas para conseguirlo, en ocasiones costosas como cremas reductoras, pastillas, cirugías, etc., que algunas veces no funcionan o no logran una reducción total, por lo que es importante resaltar que para aplanar el abdomen no hay soluciones milagrosas,

Ejercicios para tonificar el abdomen

El abdomen es una zona problemática en muchas personas, ya que es allí donde se acumula la grasa que ganamos cuando aumentamos de peso, y, donde se nota que llevamos una vida sedentaria. Es importante bajar de peso no solo para tener el cuerpo que deseamos, sino para mejorar nuestra salud. Es importante recordarles que

Yoga para abdominales

Casi todos buscamos tener un abdomen plano, tonificado y fuerte, realizando diferentes rutinas de ejercicios que muchas veces nos causan molestias o que no funcionan porque no tenemos la disciplina que se requiere, ya que nos aburre realizar siempre los mismos ejercicios, sin embargo existen ejercicios que además de ayudarte a conseguir el abdomen que

Ejercicios para tonificar el abdomen

El abdomen es una de las zonas que las personas buscan siempre tonificar, aplanar y fortalecer, sin embargo es importante recordar que los ejercicios por sí solos no funcionan de la forma en la que deberían, y, se deben acompañar con una alimentación sana y balanceada, además de hidratación diaria. Tener un abdomen tonificado puede

Ejercicios avanzados para el abdomen

Ejercitarnos es importante y no solo para mantener nuestro cuerpo a punto, tonificarlo y estar en forma, sino también para mantener bien nuestra salud mental y física. Es por esta razón que dentro de nuestras actividades diarias, debemos incluir una rutina de ejercicios, que nos ayude no solo a tener un cuerpo 10, sino también

Pilates para tonificar el abdomen

Tener un abdomen plano y tonificado, es el sueño de muchas personas, y, con la ayuda del método Pilates podrán conseguirlo sin mucho esfuerzo, sin acudir a un gimnasio y sin gastar dinero. Los ejercicios Pilates para tonificar el abdomen, los podrás realizar en la comodidad de tu casa, a la hora que desees y

Ejercicios para abdomen, glúteos y piernas

Siempre buscamos rutinas de ejercicios que nos ayuden a tonificar partes específicas de nuestro cuerpo, sin embargo en muchas ocasiones las rutinas son localizadas, por lo que debemos hacer más de un ejercicio al día, intentando así completar las zonas que deseamos ejercitar. Es por esta razón que hoy les traigo una excelente rutina de

Abdominales isométricos

Los abdominales isométricos son un ejercicio poco conocido, pero muy efectivo a la hora de aplanar y tonificar el abdomen, además de ayudarte también, a tonificar los brazos y los glúteos. Los abdominales isométricos, te ayudarán a fortalecer y tonificar el abdomen, ya que por medio de las contracciones isométricas, que se basan en mantener