Ejercicios para los brazos Archive

Ejercicios para piernas, brazos, glúteos

Este video te enseñará una rutina de ejercicios muy sencillos que puedes realizar en la comodidad de tu casa, con los que ejercitarás y tonificarás piernas, brazos, glúteos. Te explican de manera muy gráfica como realizar una rutina de ejercicios para estas zonas del cuerpo, que con los años y la vida sedentaria se van

Ejercicios de espalda y brazos (II)

Esta es la segunda parte de la rutina de ejercicios para brazos y espalda. Recuerda ir poco a poco y ve aumentando a medida de tus posibilidades. Este es el video…

Ejercicios de espalda y brazos (I)

Este video está dedicado a la zona de los brazos y la espalda, es una sencilla rutina de ejercicios para espalda y brazos, que puedes realizar en tu propia casa. Este es el video…

Ejercicios para tonificar los brazos

Con este sencillo video podrás aprender una fabulosa rutina de ejercicios con los que tonificarás y adelgazarás brazos. Aunque el video está en inglés es muy sencillo entenderlo. Recuerda que debes comenzar de a poco e ir aumentando las series cuando tengas más experiencia, además debes hidratarte muy bien antes, durante y después de los

Ejercicios para tonificar y ejercitar los brazos

Una de las partes del cuerpo a la que menos atención le prestamos en a los brazos y desafortunadamente si estos no se ejercitan suelen verse flácidos y hasta pueden llegar a tener algo de celulitis. Una de las principales causas de la flacidez en los brazos en una pérdida repentina de peso, además del

Ejercicio para brazos con mancuernas

Con este ejercicio podrás trabajar tus brazos en general, centrándose especialmente en los triceps. Fíjate bien en no cometer la lista de errores que te suministra la lección.

Ejercicio para brazos y Hombros Elevación mancuermas

Para este ejercicio deberás utilizar un par de mancuermas no muy pesadas y seguir las instrucciones adecuadamente. Así podrás ver los resultados en un tiempo relativamente corto.

Ejercicio Extensión de los codos

Este es otro excelente ejercicio para trabajar los triceps, cuida mucho la posición de tu cuerpo en general y sigue las instrucciones paso a paso para lograr un mejor resultado.