Clase de Yoga para la espalda

Muchas personas debido al estrés y las responsabilidades diarias, sufren de dolores constantes de espalda y molestias que les causan problemas no solo en sus actividades, sino también en su ánimo, por lo que es importante que realicen alguna actividad física o ejercicios específicos que reduzca los dolores, fortalezca la espalda y las relaje al mismo tiempo.

Practicar yoga es una de esas actividades físicas que les ayudarán a reducir esas molestias y a relajarse, para tener un sueño más reparador, iniciar el día con más energía y eliminar los dolores de espalda.

En el siguiente video verán una excelente clase de Yoga para la espalda, con la que además de reducir los dolores y las molestias, la fortalecerán, se relajarán por completo y estarán realizando una buena actividad física para mantenerse en forma y mejorar su salud.

Esta clase de Yoga para la espalda, la pueden realizar en cualquier momento del día, pero si deseas dormir mejor y levantarte lleno de energía, es recomendable hacerla antes de acostarte, de esta forma la rutina ayudará a que te sientas mucho mejor. 

Rutina de Yoga para la espalda 

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