Cómo hacer abdominales con una silla

Casi todos deseamos tener un abdomen plano, marcado y tonificado, pero también son muchos los productos y ejercicios que prometen conseguirlo, pero poca la voluntad que le ponemos a lograrlo y más cuando se habla de hacer ejercicios.

Sin embargo si de verdad deseamos ese abdomen, debemos hacer sacrificios tanto alimenticios como de movimiento, ya que por si solo no aparecerá esa chocolatina. Existen muchos ejercicios para el abdomen y uno de ellos es un ejercicio abdominal que realizarás con la ayuda de una silla.

Para realizar estos ejercicios para el abdomen con una silla, simplemente debes elegir una silla que no sea muy alta, que sea fuerte y en la que puedas apoyar los pies sin problemas. El abdomen mientras realizas los ejercicios debe estar completamente contraído y la respiración debe ser hecha de forma correcta para evitar lesiones.

 Ejercicios para el abdomen con una silla

Imagen de previsualización de YouTube
Comparte este post 😉

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *