Ejercicios de glúteos y abdominales

En este video encontrarás unos ejercicios muy sencillos para glúteos y abdomen. Ten en cuenta que debes comenzar poco a poco e ir aumentando las sesiones a medida de tus posibilidades.

Además debes comenzar también con un cambio en tus costumbres alimentarias para que los ejercicios sean mucho más efectivos.

Este es el video…