Ejercicios de pilates para adelgazar I

Con estos sencillos ejercicios de Pilates, podrás adelgazar. Recuerda que para conseguir lo que deseas, debes comenzar cambiando tus hábitos de alimentación, realizar una dieta sana y equilibrada. Además debes beber mucha agua antes, durante y después de realizar los ejercicios.

El éxito de todas las rutinas de ejercicios es comer bien y tomarte tu tiempo para realizar los ejercicios. Dedica por lo menos tres días a la semana para hacerlos y a medida que vas avanzando puedes ir aumentando las sesiones y los días.

Los ejercicios son muy sencillos y podrás hacerlos desde la comodidad de tu casa.

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Segunda parte

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