Ejercicios de Yoga para piernas

Estamos en época de vacaciones y somos muchas las mujeres que deseamos lucir unas piernas hermosas, tonificadas y fuertes, sin embargo muchas veces no contamos ni con el tiempo y mucho menos con el dinero para apuntarnos a un gimnasio, es por esta razón que hoy deseo mostrarles sencillos ejercicios de yoga para las piernas que te ayudarán a lucirlas en estas vacaciones y durante todo el año sin problemas.

En los siguientes videos podrás ver una sencilla pero efectiva rutina de ejercicios de Yoga para las piernas, que te ayudarán a tonificar, fortalecer y embellecer tus piernas y glúteos. Recuerda comenzar de a poco e ir aumentando la intensidad y las series a medida de tus posibilidades. Es importante además que te hidrates muy bien antes, durante y después de los ejercicios, tomando bastante agua y para evitar los dolores luego de realizar las rutinas es recomendable que realices estiramientos.

Ejercicios de Yoga para piernas 

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Comments

  1. By luz stella peralta

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  2. By angie paola gomez oliveros

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  3. By Giovanni Patiño

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