Ejercicios para aumentar glúteos y pecho

Existen rutinas de ejercicios que nos ayudan a aumentar masa muscular, tonificar y a moldear, algunas zonas del cuerpo específicamente y es la cola la que más buscan las mujeres aumentar.

Es importante que para complementar estos ejercicios para aumentar glúteos y pecho, llevemos una alimentación saludable y balanceada, incluyendo el consumo de proteínas, para de esta forma ver los resultados.

Además de llevar una buena alimentación, también es importante ser muy disciplinado en la realización de los ejercicios, pero es importante que sepan, que no se deben realizar todos los días, ya que para que el músculo crezca se debe dejar uno o dos días de descanso para que el músculo asimile los ejercicios.

En el siguiente video verán una rutina de ejercicios para aumentar glúteos y pecho, que podrán realizar en casa y que no les tomará mucho tiempo.

Rutina de ejercicios para aumentar glúteos y pecho

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Fuente: Ejercicios para la cola – Cositasfemeninas.com

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Comments

  1. By Martha L Muñoz M

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  2. By dora

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  3. By viviana garcia

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