Ejercicios para glúteos

En este video aprenderás como hacer unos sencillos ejercicios para glúteos, además de tonificar también levantarás y moldearás la cola.

Recuerda que debes ir poco a poco e ir aumentando a medida de tus posibilidades, además realiza los ejercicios día de por medio, de esta manera no solo evitarás el dolor sino que también aumentarás masa muscular en la zona.

Este es el video…

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