Ejercicios para la papada

Este sencillo video te enseñará como ejercitar la zona del cuello para evitar la papada, que con el paso de los años, el sobrepeso y otros factores puede ir apareciendo.

Lo primero que debes hacer es realizar un calentamiento para evitar lesiones y dolor al día siguiente, luego comenzamos a realizar los ejercicios para la papada.

Son ejercicios muy sencillos que puedes realizar en la comodidad de tu casa y la clave está en la constancia, no importa si ya tienes papada y quieres eliminarla o solo quieres evitarla, ya verás que con el tiempo y disciplina cumplirás los objetivos.

Este es el video…

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Comments

  1. By Elisabeth

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