Ejercicios para piernas, glúteos, espalda y brazos

Muchas veces buscamos rutinas que trabajen varias zonas del cuerpo en un solo ejercicio, ya que muchos de los ejercicios localizados, solo trabajan una zona, por lo que debemos realizar más de un ejercicio, intentando de esta forma cubrir las partes que queremos trabajar.

Por esta razón hoy les quiero mostrar una rutina de ejercicios para piernas, glúteos, espalda y brazos, que podrán hacer en la comodidad de sus casas y con las que conseguirán trabajar en un solo ejercicio todas estas zonas del cuerpo.

Para realizar esta rutina de ejercicios para piernas, glúteos, espalda y brazos solo necesitarán una banda elástica, 20 minutos aproximadamente al día y muchas ganas de ejercitarte para ponerte en forma y mejorar tu salud.

Recuerda complementar los ejercicios con una alimentación saludable e hidratación constante.

Rutina de ejercicios para piernas, glúteos, espalda y brazos

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