Ejercicios para prevenir las estrías en los muslos

Las estrías aparecen en una gran cantidad de mujeres, sobre todo en embarazadas y adolescentes. Para prevenirlas, es recomendable es llevar una dieta sana y equilibrada, así como también hidratar tu cuerpo tomando mucha agua, humectando la piel con emolientes que contengan mucha vitamina A y E y practicando ejercicios de fortalecimiento.

Realiza los siguientes ejercicios para prevenir las estrías, tres veces por semana y verás como las estrías no se aparecen en tu camino.

1. Siéntate en una silla colocando las manos a los costados. Balancea ambas piernas, extendiéndolas de manera que queden rectas frente a ti a la altura del asiento.

2. Agárrate de la silla con las manos y sube las piernas más arriba. Luego levanta cada pierna de 7 a 15 centímetros. Prueba con 8 levantamientos y trata de llegar a 20.

En este video también encontrarás otros ejercicios para prevenir las estrías…