Ejercicios para Tonificar Glúteos

Este sencillo video te muestra una sencilla rutina de ejercicios para tonificar glúteos, que puedes realizar en casa durante algunos minutos al día.

Recuerda que antes y después de realizar algún ejercicio se debe realizar un calentamiento previo y estiramientos, para evitar lesiones y dolor al día siguiente de realizar los ejercicios.

Toma mucha agua antes, durante y después de los ejercicios. Debes ir de a poco e ir aumentando las series a medida de tus posibilidades.

Este es el video…

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