Ejercicios relajantes contra el insomnio, ansiedad y nerviosismo

En estos videos verás una sencilla rutina de ejercicios que te ayudarán a dormir mejor, disminuir la ansiedad y el nerviosismo.

Son ejercicios de Yoga y estiramientos que te ayudarán a relajar, aliviar el estrés y la ansiedad. Los puedes realizar luego de un largo día de trabajo, antes de ir a la cama y verás como mejorarás la calidad de sueño y eliminarás el estrés.

Imagen de previsualización de YouTube

Imagen de previsualización de YouTube

Comparte este post 😉

Comments

  1. By julia

    Responder

  2. By luis

    Responder

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *