Ejercicios para aumentar glúteos y pecho

Existen rutinas de ejercicios que nos ayudan a aumentar masa muscular, tonificar y a moldear, algunas zonas del cuerpo específicamente y es la cola la que más buscan las mujeres aumentar. Es importante que para complementar estos ejercicios para aumentar glúteos y pecho, llevemos una alimentación saludable y balanceada, incluyendo el consumo de proteínas, para

Ejercicios para marcar y reducir cintura

La cintura es una de las zonas que más preocupa a las mujeres, por lo que buscan de muchas formas achicarla y marcarla, que en ocasiones pueden afectar su salud y que son demasiado costosas. Sin embargo como todos sabemos, los ejercicios son la mejor forma para tener el cuerpo que deseamos y por consiguiente

Cómo divertirse haciendo ejercicio

La importancia de mantener un cuerpo sano es algo que todas las personas necesitamos para poder tener una mejor calidad de vida. Sin embargo muchas personas tienden a decepcionarse después de unos cuantos días de ejercicio, debido que no tienen la voluntad necesaria para empezar a cambiar su vida, porque asumen que los resultados se

Ejercicios para eliminar los gorditos

Para las personas que padecieron sobrepeso y que ahora son delgados; posiblemente al momento que consiguieron perder peso y tener una figura más estética, es natural que se encuentren con algún tipo de inconformismo por su cuerpo, ya que quedan algunas zonas flácidas, aparecen las chaparreras, no desaparece la celulitis, los gorditos en algunas zonas

Cómo tener la cola de Kim Kardashian

Kim Kardashian es reconocida no sólo por tener un cuerpo voluptuoso y escultural, sino por tener una de las colas más envidiables del mundo, debido a sus proporciones, forma y tonicidad, tanto que se ha llegado a decir que no es natural, a lo que ella responde que su cola es producto que la naturaleza

Plank para tonificar el cuerpo

Existen nuevas maneras para poder hacer una rutina de ejercicios que se acoplen a nuestras necesidades, sabemos que al momento de practicar una actividad física, es necesario tener en cuenta que debemos divertirnos, al punto de que esto se convierta en un reto. No podemos dejar de mencionar que las nuevas formas de hacer ejercicio,

Clase de yoga para dormir mejor

Muchas personas tienen problemas para conciliar el sueño, por lo que sus tareas diarias se hacen difíciles de llevar a cabo, debido al cansancio, el sueño y la pereza que esto genera, ya que no se está al 100%, para realizarlas. Es por esta razón, que los expertos recomiendan antes de consumir medicamentos para mejorar

La importancia de la alimentación en la pérdida de peso

Cómo se sabe para poder bajar de peso, tonificar músculos o aumentar grasa corporal; es necesario contar con una base de alimentación adecuada para cada una de nuestras necesidades. En la actualidad asistir con un especialista, es algo habitual, ya que nos ayudará a conseguir lo que deseamos, porque es él quien puede asesorarnos en