Zapatillas para bajar de peso y tonificar el cuerpo ¿Realmente funcionan?

Todos los días vemos en televisión y hasta en la calle, unas zapatillas que prometen bajar de peso y tonificar el cuerpo, solo con colocárselas y caminar, pero que de cierto hay en todo esto… este tipo de calzado que supuestamente acelera el gasto calórico, mejoran la postura, tonifican glúteos y piernas, ha sido estudiado por varios expertos y ellos concluyen que no hay una evidencia que apoye las promesas de dicho producto.

Según los fabricantes, estas zapatillas imitan la forma de andar de los Masai, una tribu en la que no existen casos de obesidad, algo que puede deberse en gran medida a su manera de desplazarse. Estas personas se mueven por terrenos inestables de arenas húmedas y barros en las que la pisada es más profunda y distinta a la de caminar por un terreno más firme. Pero al modificar la forma en que tus pies se apoyan sobre el suelo, afecta el comportamiento de tus articulaciones por lo que, no son para todas las personas. Por ejemplo, si tienes el pie plano o un arco pequeño y usas estos zapatos con un arco pronunciado, tus articulaciones sufrirán y tendrán que adaptarse a una nueva posición, lo que modifica la forma de tu pie y puede traer serias consecuencias para tus extremidades.

Lastimosamente el consumismo y las ganas de bajar de peso sin esfuerzos, ha creado todo un mercado de falsas promesas en el que caen muchas personas, esperando que ese nuevo milagro tonifique sus músculos y bajen de peso comprando todo aquello que ven. Pero debemos tener presente que si no nos alimentamos bien y hacemos ejercicio regularmente no conseguiremos nada.

Los productos milagrosos no existen y con estas zapatillas para exactamente lo mismo, un estudio encontró que los implantes de las suelas de las zapatillas si obligan a la gente a usar diferentes músculos al caminar, pero eso no implica que el músculo esté trabajando más duro de lo habitual ni que el cuerpo queme más calorías. La única consecuencia positiva en gastar dinero en estas zapatillas y también que anima a la gente a salir a caminar más porque creen que están logrando un efecto tonificante.

Muchas personas que han utilizado estas zapatillas, se han quejado de dolor en las rodillas, debido a la mala postura de los pies y porque al caminar tienen una sensación extraña, pero mencionan también que con el tiempo se van acostumbrando al calzado, pero no han visto los resultados que prometen, es decir no han bajado de peso y mucho menos han tonificado su cuerpo.

Como lo mencioné antes, no debemos pensar en milagros si deseamos bajar de peso y tonificar nuestro cuerpo, la única forma de hacerlo es comiendo sanamente y haciendo ejercicio. Si aún así deseas comprar las zapatillas, es importante que las uses para caminar, correr, bailar, levantar pesas, montar en bicicleta, entre otros, quiero decir que es recomendable que te muevas y que aumentes el desgaste calórico ejercitándote y alimentándote sanamente, de lo contrario no te servirá de nada, comerte una hamburguesa y quedarte sentado frente al televisor comiendo.

Recuerda que en el mercado de las falsas promesas para bajar de peso, lo único que están buscando los fabricantes es ganar dinero a costa de los deseos de la gente. No hay pastillas ni zapatos mágicos para bajar de peso y tonificar el cuerpo, pero si existe el ejercicio y la buena alimentación para lograrlo, no es necesario que te metas a un gimnasio o que dejes de comer lo que te gusta, es importante que te alimentes sanamente, comiendo cinco veces al día porciones pequeñas y ejercitarte por lo menos tres veces por semana.

En resumen estos tenis milagrosos no tienen las propiedades para producir cambios en el peso, si bien provocan un mayor consumo energético, no es suficientemente significativo como para bajar de peso. Lo cierto es que caminar de manera rutinaria con esos zapatos o cualquier otro y con una dieta equilibrada  podría dar un buen resultado, pero jamás esperes resultados milagrosos.

Caminar es un ejercicio cardiovascular y realizarlo diariamente durante 30 minutos, trae al organismo muchos beneficios y para realizar esta actividad no necesitas unos costosos zapatos como estos, ya que con un par de tenis cómodos será suficiente. Si nunca salías a caminar y ahora lo haces porque compraste esos zapatos, es obvio que bajes de peso, pero los zapatos no tienen nada que ver en ese proceso, ya que la verdadera razón es que comenzaste a moverte y eso incrementó la cantidad de calorías que gastas. Si adicional a esto controlas lo que ingieres, podrás obtener mejores resultados.

Te recomiendo que no te dejes engañar por este tipo de productos milagrosos, ya que lo único que va a adelgazar será tu bolsillo.

¿Has probado estas zapatillas?… cuéntanos tu experiencia 🙂