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Cómo tener la cola de Kim Kardashian

Kim Kardashian es reconocida no sólo por tener un cuerpo voluptuoso y escultural, sino por tener una de las colas más envidiables del mundo, debido a sus proporciones, forma y tonicidad, tanto que se ha llegado a decir que no es natural, a lo que ella responde que su cola es producto que la naturaleza

Plank para tonificar el cuerpo

Existen nuevas maneras para poder hacer una rutina de ejercicios que se acoplen a nuestras necesidades, sabemos que al momento de practicar una actividad física, es necesario tener en cuenta que debemos divertirnos, al punto de que esto se convierta en un reto. No podemos dejar de mencionar que las nuevas formas de hacer ejercicio,

Clase de yoga para dormir mejor

Muchas personas tienen problemas para conciliar el sueño, por lo que sus tareas diarias se hacen difíciles de llevar a cabo, debido al cansancio, el sueño y la pereza que esto genera, ya que no se está al 100%, para realizarlas. Es por esta razón, que los expertos recomiendan antes de consumir medicamentos para mejorar

Ejercicios para marcar el abdomen

Todas las personas buscan tener un abdomen plano y marcado, realizando extenuantes rutinas de ejercicios que los ayuden a conseguirlo, y, aunque muchas lo logran, otras ven como sus esfuerzos no se ven traducidos en resultados. Muchas de esas personas que no ven resultados en su abdomen, pueden estar cayendo en diferentes errores, que no

Ejercicios para piernas, glúteos, espalda y brazos

Muchas veces buscamos rutinas que trabajen varias zonas del cuerpo en un solo ejercicio, ya que muchos de los ejercicios localizados, solo trabajan una zona, por lo que debemos realizar más de un ejercicio, intentando de esta forma cubrir las partes que queremos trabajar. Por esta razón hoy les quiero mostrar una rutina de ejercicios

Clase de Yoga para la espalda

Muchas personas debido al estrés y las responsabilidades diarias, sufren de dolores constantes de espalda y molestias que les causan problemas no solo en sus actividades, sino también en su ánimo, por lo que es importante que realicen alguna actividad física o ejercicios específicos que reduzca los dolores, fortalezca la espalda y las relaje al

Ejercicios para abdominales oblicuos

Uno de los grupos musculares más difíciles de trabajar, tonificar y definir, son los abdominales oblicuos, además es una zona olvidada por muchas personas cuando realizan abdominales, por esta razón hoy deseo hablarles de ejercicios para abdominales oblicuos. Realizando ejercicios para abdominales oblicuos, lograremos tener una cintura y un abdomen definidos, fuertes y marcados, ya

Bailar para adelgazar y tonificar el cuerpo

Muchas personas pensamos que ejercitarnos es simplemente acudir a un gimnasio, realizar rutinas de ejercicios, aburrirnos realizando repeticiones y copiando ejercicios que vemos en internet, por lo que nos alejamos completamente de mejorar nuestra salud y cuerpo, ya que esa simple palabra “ejercicios”, nos genera pereza y tedio. Sin embargo ejercitarnos no es simplemente realizar