Ejercicios para la cola Archive

Ejercicios para eliminar la flacidez en piernas y glúteos

En este video verás una sencilla rutina de ejercicios que te ayudarán a eliminar la flacidez en las piernas y los glúteos. Son ejercicios muy sencillos que podrás realizar desde la comodidad de tu hogar, simplemente debes seguir al pie de la letra la rutina para conseguir los resultados esperados. Con esta rutina de ejercicios

Ejercicios para glúteos

En estos videos verás unas sencillas rutinas de ejercicios para trabajar los glúteos. Verás que las rutinas son cortas pero es muy efectivas a la hora de levantar y tonificar la cola. Recuerda que para ver resultados óptimos, debes ser constante y disciplinada. Puedes elegir cualquiera de las dos rutinas de ejercicios y obtendrás buenos

Los beneficios del Spinning

A la hora de mantenernos en forma, bajar de peso y tonificar nuestro cuerpo, existen infinidad de opciones para ejercitarnos y una de ellas es el spinning, un ejercicio aeróbico que aparte de ser divertido también es saludable. Se practica en bicicletas estáticas generalmente al ritmo de la música. En ocasiones se realiza en lugares

Ejercicios para tonificar y endurecer la cola en 6 minutos

En este video verás una rutina de 6 minutos para tonificar y endurecer la cola.

Ejercicios para tener la cola de Kim Kardashian

La cola de Kim Kardashian fue elegida como la mejor cola del mundo y no es para menos, ya que es la envidia y deseo de muchas mujeres en todo el mundo, por lo que hoy deseo darles los secretos de Kim para tener esa cola hermosa, tonificada y grande. Aunque Kim ha sido objeto

Ejercicios para elevar y endurecer la cola

En este video verás una rutina de ejercicios para levantar y endurecer la cola.

Ejercicios para aumentar y levantar los glúteos

En este video verás dos ejercicios fáciles para levantar y aumentar la cola.

Ejercicios para elevar y endurecer los glúteos

En este video podrás ver una sencilla rutina de ejercicios para levantar y endurecer la cola.